Tag Archive for wzmacnia odporność organizmu

Melisa uspokaja, wzmocnia odporność organizmu.

uprawa melisyZ melisą się zetknąłem jeszcze w latach mojej młodości. Melisa była uprawiana w ogródku moich rodziców, podobnie jak i mięta. Będąc młodym człowiekiem nie interesowałem się ani jedną ani drugą rośliną leczniczą. Byłem zdrowy i nie interesowałem mnie żadne zioła.
Dopiero kilka lat temu, gdy dowiedziałem się, że wykryto u mnie stan przedrakowy żołądka i przełyku (tzw. Przełyk Barretta), zainteresowałem się na ziołolecznictwem. Gastrolog kategorycznie zabronił mi picia kawy i czarnej herbaty. Szukałem coś zastępczego dla tych napojów. Moja uwaga skupiła się wówczas na melisie. Piję melisę już od ponad 3 lat, na ogół 2-3 razy dziennie. Obecnie czuję się dobrze, na co złożyło się wiele czynników. Czy pomogła mi też melisa ? Myślę, że w pewnym stopniu również melisa przyczyniła się do lepszej kondycji mojego organizmu, uspokojenia, wyciszenia.

melisa uspokaja

Charakterystyka melisy.

Melisa jest rośliną śródziemnomorską, ale jest też uprawiana w polskich ogrodach. Do celów leczniczych wykorzystuje się tylko liście melisy i zawarte w nich olejki eteryczne. Liście zbiera się krótko przed kwitnieniem rośliny, czyli w miesiącach lipiec-sierpień. Właśnie wtedy występuje najwyższa zawartość substancji czynnych w liściach melisy. Aby zapobiec ulatnianiu się olejków eterycznych najlepiej jest zasuszyć liście melisy w przewiewnym pomieszczeniu, w temperaturze do 35oC.

lecznicze właściwości melisyTo właśnie olejki eteryczne mają największe znaczenie w leczniczych właściwościach melisy. Główny ich składnik, cytronelal, nadaje roślinie charakterystyczny cytrynowy zapach. Oprócz olejków melisa zawiera: kwasy trójterpenowe, minerały, garbniki, substancje goryczkowe oraz bioflawonoidy, które działają rozkurczowo i uspokajająco.

napar z melisy

Jakie właściwości lecznicze posiada melisa ?

– Przede wszystkim melisa uspokaja, jest szczególnie przydatna osobom o nadpobudliwości nerwowej, z dolegliwościami sercowymi i cierpiącym na bezsenność.
– Melisa jest skuteczna w leczeniu nerwic żołądka, a te jak wiadomo mogą się stać przyczyną wrzodów żołądka.
– Znane jest lecznicze działanie melisy w zaburzeniach pracy wątroby i woreczka żółciowego.
– Melisa pobudza apetyt, działa rozkurczowo, rozlużniająco i wiatropędnie.
– Warto pić melisę, bo posiada ona również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
– Melisa wzmacnia odporność organizmu, szczególnie po przebytych przeziębieniach i infekcjach.
– Dla celów relaksująco-uspokajających można stosować melisę zewnętrznie, zażywając kąpieli w roztworze melisy.

kąpiel z melisą

Nie stwierdzono do tej pory działań ubocznych przy stosowaniu melisy.
Świeże liście melisy można zastosować jako przyprawę do zup, sosów,  jako dodatek do sałatek warzywnych i owocowych oraz innych zdrowych produktów spożywczych.
Tu można kupić melisę lekarską oraz inne zioła – kliknij

melisa lekarska

Tylko naturalna witamina C jest dobra dla naszego organizmu

witamina C - wzór strukturalnyKwas askorbinowy lub inaczej witamina C należy do podstawowych witamin, bez których nasz organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Witamina C musi być dostarczona z zewnątrz, gdyż nasz organizm jest w stanie ją sam wytworzyć. Trzeba jednak wiedzieć, że tylko naturalna witamina C jest dobra dla naszego organizmu.

O skutkach braku witaminy C mogli się przekonać dawni podróżnicy, m.in. marynarze angielscy. Poważne niedobory tej witaminy powodowały u nich choroby skóry, dziąseł, wypadanie zębów i inne poważne schorzenia. Nawet znajdujący się na pokładach statków medycy nie byli temu w stanie zaradzić. Problem został jednak rozwiązany przez jednego z medyków. Podawał on cierpiącym marynarzom różne produkty żywnościowe, na zasadzie prób i błędów. Okazało się, że to owoce cytrusowe pomagały przezwyciężyć szkorbut i inne schorzenia. Od tej pory owoce te musiały znajdować się w menu na każdym angielskim statku. Jednak ów medyk nie wiedział, dlaczego owoce cytrusowe pomagają i jaki mają skład chemiczny. Tym składnikiem, który decydował o poprawie zdrowia marynarzy była witamina C, która zostało odkryta dużo póżniej.
Witaminę C wynalazł  bowiem węgierski uczony, Albert Szent-Gyórgyi. Za odkrycie to dostał w 1937 r nagrodę Nobla.

Witamina C należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie, dzięki czemu łatwo usuwana jest z organizmu.
Okazuje się, że witamina C znajduje się w wielu warzywach i cytrusach. Najlepszym jej naturalnym źródłem jest owoc wiśni Acerola oraz owoc dzikiej róży. Zawartość witaminy C w poszczególnych produktach jest różna, zależy to m.in. od warunków ich uprawy. Zielone warzywa, już po dwóch dniach przechowywania tracą prawie 100% zawartej w nich witaminy C. W młodych ziemniakach, które tak lubimy jadać, prawie wcale nie ma witaminy C, natomiast te zebrane jesienią mogą pokrywać nawet ponad 25% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Inną ciekawostką jest fakt utraty aż 30 % witaminy C w pomarańczy, zaraz po jej wyciśnięcia. Z tego wynika, że lepiej jadać pomarańcze niż pić sok.

Witamina C odgrywa w organizmie ważną rolę, bo:
○ chroni przed wirusami
○ wzmacnia odporność organizmu
○ zapobiega zaćmie, szkorbutowi, chorobom serca, udarom mózgu, nowotworom i przeziębieniom
○ jest potrzebna do produkcji hormonów nadnercza
○ jest aktywatorem wielu enzymów
○ wspomaga proces gojenie się ran
○ bierze udział w tworzeniu kolagenu, kości i chrząstek
○ chroni przed skutkami stresu
○ pomaga we wchłanianiu żelaza
○ jest wykorzystywana przez wątrobę do detoksykacji leków i innych substancji chemicznych
○ wspomaga odtruwanie organizmu, przywrócenie równowagi flory jelitowej
○ wpływa na poziom cholesterolu we krwi
○ pomaga utrzymać sprawność fizyczną.

Podstawowe objawy niedoboru witaminy C to: zmęczenie, zmniejszenie apetytu, łatwe powstawanie siniaków, słabe gojenie się ran, niedokrwistość i bóle stawów.

Stosowanie witaminy C.

Zapotrzebowanie na witaminę C jest różne, zależy od wielu czynników, m.in od  wieku. Poziom witaminy C we krwi i tkankach zmniejsza się wraz z wiekiem.
Zapotrzebowanie na witaminę C może ulegać zmianie z dnia na dzień.  Zwiększa się ono np. w momentach stresu, przeziębienia lub wszelkiego rodzaju infekcjach.
Dla zachowania prawidłowego stanu organizmu optymalna dzienna porcja spożycia witaminy C wynosi 500-5000 mg. Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet.

Najlepszymi preparatami z witaminą C są te zawierające ją  w formie naturalnej, z zawartością 500-5000 mg bioflawonoidów. Ten synergizm tych dwóch składników, tzn. witaminy C i bioflawonoidów pozwala na lepsze wykorzystanie witaminy C przez ludzki organizm.
Stosując naturalną witaminę C, w przeciwieństwie do syntetycznej, możemy być spokojni, że nie przedawkujemy jej. Nadmiar witaminy zostanie wydalony z organizmu wraz z moczem, ochraniając nasze nerki przed ewentualną kamicą.
Naturalna witamina C nie zakwasza organizmu i nie obciąża wątroby, co może powodować syntetyczna jej forma, którą dodatkowo organizm bardzo słabo przyswaja a niekiedy wcale.

Najlepszymi, dostępnymi na naszym rynku, preparatami z naturalną witaminą C i bioflawonoidami są:

Mega Flavon (żelowa konsystencja owoców, warzyw i ziół) – kliknij i sprawdż 


Naturalna witamina C Acerola, która w 100% pokrywa zapotrzebowanie organizmu na tą cenną witaminę.
Kliknij i zobacz pełny opis tej najlepszej na świecie naturalnej witaminy C – Acerola

ACEROLA FORTE