Tag Archive for obniżenie poziomu cholesterolu

Zdrowa dieta z ograniczoną ilością węglowodanów

Do tej pory uważano, że zdrowa dieta człowieka powinna zawierać ponad 50% produktów zawierających zboża a jak najmniej tłuszczy.
Niestety dieta taka w ogóle się nie sprawdza i prowadzi do wielu schorzeń i chorób. Najgorsze w tym aspekcie jest wysokie spożywanie produktów pszenicznych takich, jak chleb, ciastka, makaron itp. Nie należy też spożywać produktów wykonanych z jęczmienia, żyta, pęczaku, ryżu, płatków owsianych. Produkty te zawierają bowiem szkodliwy dla nas gluten.

Oczywiście można pszenicę zastąpić płatkami kukurydzianymi, kaszą jaglaną czy produktami ryżowymi bez glutenu, ale jest to tylko półśrodek, bowiem te produkty tak samo podwyższają poziom cukru i przyczyniają się nie tylko do cukrzycy ale również do wielu chorób układu krążenia czy chorób jelit.
Przekonał się o tym m.in. dr William Davis, który jadł tylko warzywa i pełnoziarniste produkty zbożowe, czasem chude ryby oraz dużo biegał. Mimo to nabawił się cukrzycy, miał nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu. Czuł się ciągle zmęczony a na dodatek przytył 10 kg.
Dr Davis postanowił zmienić swoją dotychczasową dietę eliminując z niej wszystkie zboża. Jego nowa zdrowa dieta nie przekraczała 15 g węglowodanów do każdego posiłku. Ponadto dr William Davis postawił w swojej diecie na pokarmy nieprzetworzone, składające się z jednego składnika (mięso, ryby, warzywa, owoce). Zdrową dietę uzupełniał naturalnymi suplementami zawierającymi: cynk, żelazo, jod, magnez, witaminę D, probiotyki, kwasy omega-3. Dało to niesamowity efekt. Dr Davis w krótkim czasie pozbył się swoich schorzeń i schudł aż 20 kg ! Swoje spostrzeżenia oraz swoich pacjentów zawarł w dwóch szlagierowych poradnikach:
”Dieta bez pszenicy. Jak pozbyć się pszennego brzucha i być zdrowym” – kliknij, sprawdż i pozbądż się pszennego brzucha!

Dieta bez pszenicy

”Kuchnia bez pszenicy. 150 przepisów, które pomogą pozbyć się pszennego brzucha i wyzdrowieć” – kliknij

Kuchnia bez pszenicy

Obecnie niemało już dietetyków uważa, że dieta ze zwiększonym spożyciem tłuszczy i uboższa w węglowodany (80 do 120 g na dobę) przynosi wiele korzyści dla ludzkiego organizmu takich, jak:
obniżenie poziomu cholesterolu,
– spadek trójglicerydów,
– spadek poziomu cukru,
– normalizacja ciśnienia krwi,
wyleczenie wielu chorób jelit, w tym zespół jelita drażliwego,
– złagodzenie lub nawet wyleczenie cukrzycy typu 2,
– ograniczenie stanów zapalnych stawów i ścięgien,
– redukcję halucynacji i napadów paranoicznych u chorych na schizofrenię,
– zanik dolegliwości skórnych, takich jak łuszczyca, afty, łysienie.
Zdrowa dieta bez pszenicy dr Williama Davisa z ograniczoną ilością węglowodanów to przede wszystkim doskonały sposób na skuteczne i zdrowe odchudzanie.

 

Żródło:

1) Dieta bez pszenicy