Tag Archive for niezdrowe jedzenie

Najbardziej niezdrowe jedzenie

Jakie jest to najbardziej niezdrowe jedzenie ?

Jest wiele takich składników pożywienia, po które nie powinniśmy w ogóle sięgać. Najniebezpieczniejsze z nich to:

Popcorn paczkowany z mikrofali. Nie dlatego, że jest z mikrofali. To, co w popcornie szkodliwe, to tłuszcze o izomerii trans. Jeśli już musimy zjeść, to najzdrowszy będzie popcorn, który jest samodzielnie zrobiony na patelni – ten jest w miarę okej. Bo oprócz tłuszczów, jest też inny kłopot z paczkowanym popcornem… Z badań wynika, że wnętrze opakowania pokrywa mała ilość kwasu perfluorooctowego. Ten zaś ma ścisły związek z rakiem jąder, bezpłodnością, rakiem trzustki czy chorobami wątroby. Prawda, że brzmi, mało ciekawie…

Tłuszcze utwardzone i wszelkie produkty z olejami roślinnymi. To, że całkowicie lub częściowo utwardzone tłuszcze są szkodliwe – jest oczywiste jak to, że do życia potrzebny jest tlen. Ale nie każdy dostrzega szkodliwość pozornie zwykłych tłuszczów – słonecznikowego lub rzepakowego. One są nieodporne na bardzo wysokie temperatury, więc jeśli się je dodaje do produktów, to utleniają się. Utlenione tłuszcze roślinne – oto jest kolos, który miażdży dzisiaj nasze zdrowie.

Jedzenie w puszkach i plastiku. Bo ich wnętrze zwykle pokryte jest żywicą epoksydową, a ta zawiera BPA, który wybitnie szkodzi zdrowiu. Ta warstwa żywicy jest konieczna, bo zabezpiecza jedzenie przed kontaktem np. z metalem. …Ale niestety – coś kosztem czegoś.

BPA, czyli Bisfenol jest o tyle szkodliwy, że udaje związek naturalny dla ciała, przez co się magazynuje w tkankach i tłuszczu. Bisfenol ma budowę zbliżoną do żeńskiego hormonu płciowego – estrogenu, dlatego może oddziaływać na funkcjonowanie układu hormonalnego.

Jakie są inne skutki nadmiaru BPA w organizmie?

otyłość 

• zła praca tarczycy 

• większe ryzyko różnych typów raka – w tym piersi 

• mniejsze libido

• problemy z erekcją 

• stłumienie procesów metylacji.

…I wiele innych.

Wobec tego, że toksyn w tych czasach nie da się całkowicie uniknąć – trzeba organizm oczyszczać. Jak to zrobić ?

Najlepiej poprzez  te ziarenka >>

Czy zdrowe jedzenie musi być niesmaczne ?

zdrowe i smaczne jedzenieSmakoszy fast foodów często przeraża wizja zdrowego jedzenia. Wielu z nich uważa, że zdrowe jedzenie jest nie smaczne. Uwielbiają oni  bowiem pizzę, hamburgery, frytki dobrze doprawione, a nawet pikantne. Nie zdają sobie sprawy, że fast foody są smaczne tylko dlatego, że mają w sobie zatrważającą ilość chemii. Tutaj nawet zioła nie pomagają. Bogactwo konserwantów, wzmacniaczy smaku i tym podobnych jest tam przeogromne.

Zdrowe jedzenie zwolennikom fast foodów kojarzą się z chrupaniem surowej marchewki czy liścia sałaty. Zdrowe produkty spożywcze omijają oni szerokim łukiem.

Czy rzeczywiście zdrowe jedzenie musi ma tak wyglądać, czy powinno być niesmaczne i nieatrakcyjne dla naszych zmysłów ?

Uważam, że tak nie musi być.

Jeśli dla przykładu, tak bardzo lubimy hamburgery, to przecież możemy je sami sobie zrobić. Wystarczy kupić dobrej jakości mielone mięso, dodać przyprawy, zioła, keczup, majonez, dorzucić pomidora czy zdrową sałatę i to wszystko umieścić w pełnoziarnistej  bułce. Na pewno to jedzenie będzie smaczne a przy tym zdrowe. Można się posunąć dalej, nawet samemu zrobić keczup czy majonez a nawet upiec własne pieczywo.

Innym przykładem na to, że zdrowe jedzenie jest smaczne może być popularna ale niestety przez wiele osób nie lubiana owsianka.

Ja do owsianki przekonałem się kilka lat temu, gdy podejrzewano u mnie raka żołądka i przełyku. Owsiankę jem codziennie i tylko na wodzie. Rzeczywiście tak przyrządzona owsianka nie należy do zbyt atrakcyjnych form jedzenia. Ja się przyzwyczaiłem i traktuję to, jako swoiste antidotum na choroby układu pokarmowego. Ty jeśli jesteś jeszcze zdrowy, wcale nie musisz jeść owsianki w takiej postaci. Możesz po prostu ugotować owsiankę na mleku, dodać odrobinę miodu spadziowego lub soku malinowego, wkroić owoce, które lubisz, dorzucić też rodzynki.

Cały obiad można przygotować również tak, aby był smaczny i zdrowy. Mięso należy dzień wcześniej zamarynować w alkoholu, dodać ziół, a potem upiec je bez tłuszczu  z dodatkiem ziół. Warzywa można ugotować na parze, również z dodatkiem ziół, a nawet z odrobiną miodu, aby się skarmelizowały. Można też zrobić świeżą surówkę np. z własnoręcznie zrobionym sosem. Do tego ugotować zdrowo ziemniaki lub ryż z dodatkiem kurkumy.

Można więc przyrządzić zdrowe a przy tym smaczne jedzenie, pozbawione tłuszczu i chemii.

Tym wszystkim, którzy są nieprzekonani i zamierzają nadal zażerać się fast foodami polecam Błonnik Primvitalny Super na niestrawność, wzdęcia i inne dolegliwości wywołane przez niezdrowe jedzenie – kliknij

Błonnik Primvitalny

 

Żródło:
1) Mapa Zdrowia