Tag Archive for Błonnik Witalny

Dlaczego warto jeść ogórki?

Zaczął się coroczny sezon ogórkowy, ten w przenośni i ten prawdziwy dotyczący dojrzewania roślin warzywnych zwanych ogórkami. Ogórek to bardzo cenna dla zdrowia roślina.

Osoby, które znają prozdrowotne właściwości ogórków jedzą je w dużych ilościach. Może i Ty, jak poznać walory ogórków zaczniesz je kupować częściej. A oto dlaczego warto jeść ogórki:

 –  Bo to kopalnia wartości odżywczych. Ma naturalne witaminy z grupy B, naturalną witaminę C, K1, miedź, potas, mangan. Multiwitamina!

 – Może dodać energii. Różne są przyczyny ospałości ale przekąszenie ogórka może pomóc.

 – Pomoże na kaca. Po upojnej nocy, pół godziny przed spaniem zjeść ogórka. Ogórek zawiera elektrolity, pomogą.

 – Zmniejsza łaknienie. Ściślej: łaknienie na słodycze. A to oznacza, że może pomóc odstawić cukier i słodkie rzeczy.

– Poprawia nastrój. Ale nie ogórek zjedzony, tylko… wąchany. Chodzi o jego aromat. Wykazano, że uspokaja.

 – Polepsza oddech. Gdyż zawiera związki fitochemiczne, które niszczą bakterie powodujące przykry zapach.

 – Nawadnia. Dlaczego? Proste… Ogórek w 95% składa się z wody, strukturyzowanej, gdyby to kogoś ciekawiło.

 – Wspiera odporność. Dlatego, że jest przeciwzapalny, co pomaga organizmowi bronić się przed drobnoustrojami.

 – Poprawia ciśnienie. Z prostej przyczyny: jest dobrym źródłem potasu, który reguluje ciśnienie tętnicze krwi.

 – Zwalcza wolne rodniki. Podobnie jak na przykład melon, ma dużo przeciwutleniaczy.

– Usuwa zaparcie, poprawia trawienie. Kwaszone ogórki to dodatkowe żródło dobroczynnych bakterii.

 – Oczyszcza organizm. Badania naukowe pokazały, że ogórek pobudza usuwanie toksyn. Jeśli do tego zaczniesz stosować Błonnik Witalny, efekty będą dużo lepsze. Jeśli jeszcze lub już go nie masz, to wejdź tu >>

Praktyczne porady zdrowego odżywiania dotyczące tłuszczy

porady zdrowego odżywiania dotyczące tłuszczy

A oto kilka praktycznych porad zdrowego odżywiania dotyczące tłuszczy:

• Oliwa z oliwek jest znakomita do smażenia.

• Nigdy nie kupować więcej olejów, niż jesteśmy w stanie zużyć w ciągu jednego miesiąca.

• Wszelkie oleje trzeba przechowywać tylko w lodówce.

• Sałatki zawsze warto wzbogacać olejami. Najlepiej taką mieszanką: zmieszać po równo oliwę z oliwek, olej z orzechów włoskich i orzechów arachidowych. Sałatkę taką mieszanką skropić.

• Codziennie warto jeść po kilka orzechów włoskich oraz orzechów laskowych i nerkowców.

• Także codziennie warto jeść trochę pestek z dyni i pestek słonecznika.

• Jeśli nie lubimy samych orzechów, można je rozkruszyć i posypać nimi dowolną potrawę.

• Najlepiej całkowicie unikać tłuszczów rafinowanych.

• Prawdziwe masło jest dobrym tłuszczem nasyconym.

• Tłuszcze trans są bardzo szkodliwe – unikać całkowicie.

Powyższe warto wiedzieć z kilku powodów:

1 – Dobre oleje to źródło kwasów omega-3 i omega-6. Są nam do zdrowia niezbędne. Są też źródłem karotenoidów, czyli prekursorów witaminy A, i związków fitochemicznych.

2 – Pestki dyni i słonecznika dostarczają, oprócz kwasów, cynk, witaminę E i żelazo.

3 – Orzechy zaś dostarczają wiele składników mineralnych, w tym także selen, cynk, witaminy z grupy B i witaminę E.

Z powyższego dobitnie wynika, że nasiona to skarbnica składników odżywczych

Okazuje się, że i Błonnik Primvitalny jest w takiej formie. Nie tylko wspiera zdrowie układu pokarmowego, ale także stanowi wartość odżywczą dla organizmu. Nie zapomnij więc o Błonniku Witalnym – kliknij i zamów go od razu

Żródło:

1) Mapa Zdrowia