Czarne porzeczki korzystnie wpływają na stan naszego zdrowia

Porzeczki, zwłaszcza te czarne są moimi ulubionymi owocami. Nadają się na różnego rodzaju przetwory, kompoty, galaretki, soki czy napoje.

Czarne porzeczki korzystnie wpływają na stan naszego zdrowia. Zawierają  one duże ilości minerałów i naturalnych witamin zwłaszcza witamin: C i PP. Mogą być podawane nawet małym dzieciom, bo rzadko dochodzi do alergi. Pomagają w zapobieganiu chorób a w wielu przypadkach są włączome w proces leczenia chorób, ponieważ skutecznie regenerują ludzki organizm.

Na szczególną uwagę zasługuje witamina C, której w porzeczkach jest pięć razy więcej niż np. w owocach cytrusowych. Witamina C uczestniczy w produkcji kolagenu i podstawowych białek w organizmie. Jak wszyscy wiemy, witamina C odpowiada także za naszą odporność. Ma ona ponadto wpływ na stan kości, skóry, chrząstek, zębów i dziąseł. Odgrywa wiążącą rolę w procesie gojenia się ran, oparzeń a także reguluje przepływ krwi.  Naturalna witamina C jest dobrze przyswajalna w przeciwieństwie do witaminy C otrzymywanej syntetycznie, którą kupujemy w aptece.

Nie tylko porzeczki ale też i inne owoce oraz warzywa powinniśmy jeść minimum 5 porcji dziennie. Zobacz: https://modne.zdrowe.eu/porady-zdrowe-odzywianie-zdrowe-produkty-spozywcze/jedzmy-owoce-i-warzywa-to-najzdrowsze-produkty-spozywcze-dla-czlowieka/

Comments are closed.